＋ santeria plus ＋

コン二チワ
ブログ、だいぶご無沙汰のatsuです☆☆

昨日、全国的に暑かったみたいですね〜
今年最高の気温が出たらしいですよ
アマタツ氏が言ってました

今日は雨だったり、曇りだったりの沖縄ですが。

こまめに水分補給☆
日陰に避難☆
等、心がけましょ〜う


あと、夜眠るときのエアコンの
タイマーは3時間
が良いらしいですよ☆
特ダネで言ってましたよ
早速、今夜から試してみよ〜




さてさて、今日は
7．23の日替わりご飯をご紹介しますッ☆☆

おかずがいっぱいの《cafe プレート》

8種のおかずと、ライス、サラダ、スープも付いてます


ボリューム満点


わたし、こうゆう小さなおかずがたくさんッて、
好きなんですよね〜
次に食べるものを考えながら、食べるから
ゆっくり食べれるし、健康的ですよね

晩ご飯に是非、どうぞ〜〜



こないだのsleeeeepのイベント前に
santeriaからも近い、cafe+zakka Lampさんで
ヨガを体験して来たんですが。。。

もう、素敵な時間を過ごせました〜
身体も心ものびのびと〜

こうゆう、時間って必要ですよね

おかげで？？　
sleeeeepでは、たっぷり寝させて頂きました（笑）


話したい事があり過ぎて、
まとまりが無くなってしまいましたが

皆さん
Have a good night☆☆